骨盤は誰もが歪んでいますので、心配する必要はありません。ですが正しい位置に戻す事で、お尻が小さくなり体調も良くなるならやってみる価値はあります。難しい事をやらなくても生活習慣を見直しながら、骨盤矯正すれば美しい形のお尻になりますので頑張りましょう。

セルフケアするか整体で治すか

骨盤矯正グッズ等も色々とありますが、正しく使う事や同時に生活習慣も見直す必要があります。整体やエステに通ったとしても普段の生活が乱れれば効果は半減してしまうので、自分のライフスタイルに合わせて選んでみましょう。

エステで骨盤矯正

最近のエステの痩身施術の中には下半身を中心に骨盤矯正をするものがあります。エステの場合にはマシンやマッサージを使い矯正していきますが、医師ではないので通えば痩身や小尻にはなりますが、高額であったり体型維持の為には何年か通う必要があります。効果はありますが、これも自宅でのケアも同時に必要となります。だだし、肌も美しくなるオマケも付くので女性には捨てがたいものですね。

整体で矯正する

骨盤矯正を中心に看板を掲げる整体医院もあります。整体は実際に国会資格を持たなくても、整体師と名乗る事が出来るのでその辺りの見極めが難しくなります。しっかりした資格を持っている整体師のいる医院であれば効果も間違いないと考えられますから、先ずは下調べや通ってから決めると良いでしょう。

グッズで矯正する

骨盤矯正だけでなく、小尻効果があると宣伝しているものもありますが、正直効果については個人差があります。矯正だけでは、お尻が小さくなるわけではなく、やはり運動や歩くことで筋肉を刺激したり血行を良くする必要があります。骨盤枕やクッション、ベルトがそれに当たりますが、変化が解りにくい事もありますので慎重に選びましょう。

どちらが効果的であるかは歪みやズレにもよりますが、忙しい人はセルフケアが比較的マイペースで行えますしストレッチや体操等を併用すると効果も出やすくなります。

骨盤矯正は、骨を意識しますが実際には捩れた筋肉をリラックスさせて正しい筋肉をつければお尻はキュツと引き締まります。ヨガやピラティスではインナーマッスルと呼びますが、筋肉を意識する事により骨が正常な位置へと戻るわけです。骨盤だけに意識を持たずに「お尻の筋肉を意識する」事を普段から心掛ける事により、理想の引き締まったお尻が手に入るのです。骨盤だけにとどまらず、体の歪みはお尻だけでなく気持ちを歪ませてストレスの原因にもなりますから、美しいお尻と体をイメージして骨盤矯正を始めてはどうでしょうか。